Rezept: Mittelmeerhackbraten

|28. Januar 2009|Kommentare lesen (0)
Author: Hackbraten

Zubereitung:

  • Den Toast in heissem Wasser einweichen
  • Den Spinat putzen, verlesen und waschen, tropfnass in eine Mikrowellenform geben
  • Das Ganze leicht salzen und zugedeckt 2 bis 3 Minuten bei 800 Watt zusammenfallen lassen
  • Brot und den Spinat ausdrücken, den Spinat klein schneiden
  • Knoblauchzehe abziehen und feinhacken
  • Thymian, Ei, Fleisch und der Spinat-Brot-Mischung in einer Schüssel zu einem Teig verkneten
  • Nun noch nach belieben mit Salz und Pfeffer würzen
  • Nun den Käse in kleine Würfel schneiden und unter den Fleischteig mischen
  • Einen länglichen Hackbraten formen, in dem Sesamsamen rollen und in eine Mikrowellenform setzen
  • Zitronensaft zufügen und mit geschlossenem Deckel bei 800 Watt 20 Minuten garen
  • 5 Minuten ziehen lassen, dann zu Tisch geben

Zutaten:

  • 3 Scheiben Altbackener Toast
  • 300 g Blattspinat
  • 500 g Rinderhackfleisch
  • 1 Ei
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Pr Thymian
  • 100 g Schafskäse
  • 2 EL Zitronensaft
  • 20 g Ungeschälte Sesamsamen
  • 1 EL Sauerrahm
  • Salz, Pfeffer
Quelle: latengo.de

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